Passamos 9 meses esticando; incham as pernas, os seios, os braços, o rosto... Os hormônios fazem a festa! Um dia nasce o bebê e o organismo começa a se recompor.
Durante a gravidez eu me fiz, algumas vezes, a pergunta mágica: E quanto tempo leva para o nosso corpo voltar a ser como antes? Uma pergunta com diversas respostas.
Somos nós quem desenhamos este caminho de volta.
Engordei 16 kg a espera do meu pequeno, um absurdo para uma mulher do meu tamanho (1,59m). Posso me apoiar na retenção de líquidos, mas a verdade é que fui uma gravida faminta e aproveitei para mergulhar no açúcar ou melhor no pote de sorvete.
Meu filho nasceu com 3.090 kg. Sai do hospital pesando apenas 3 kg a menos. A conta não fechava. E eu achando que deixaria no hospital uns 10kg. Mais uma vez os hormônios me pregaram uma peça.
Fui para casa decidida a mudar este cenário. E em 10 dias perdi 11 kg. Hoje, 4 meses e 1 semana depois, voltei ao meu peso.
Consegui este feito:
- Amamentando
- Bebendo, no mínimo, 2 litros de água por dia
- Usando muitos cremes no corpo
- Trocando o almoço de segunda a sexta por um pratão de salada
- Incluindo um lanche a tarde no meu cardápio diário (fruta ou gelatina)
- Parando de comprar sorvete
Se puder, inclua exercícios na sua programação. Exercícios leves nos primeiros 3 meses, ok!
Meus aliados:
Cinta
- Comprei um número maior do que o meu manequim.
- Usei por 60 dias
- Onde comprar: loja de artigos para fisioterapia
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Calcinha de alta compressão
- Comprei o número do meu manequim
- Usei nos dias em que a cinta esteve lavando
- Onde comprar: Scala
Sutiã com sustentação interna
- Comprei um número maior do que o meu manequim
- Usei todos os dias e todas as noites até hoje e continuarei usando enquanto estiver amamentado
- Onde comprar: Alô Bebê (SP)
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